Болезненные судороги

Сильные судороги в ногах — явление довольно частое. Они будят людей по ночам, приходится вставать, пробовать выпрямить ноги, менять положение или просто ждать, отца боль пройдет. Бывает, что люди страдают годами, а судороги повторяются почти каждую ночь. Чаще всего это женщины старше 50 лет. С. Ареса и Р. Михан из Калифорнии3 приводят следующие данные. Из 128 человек (у некоторых судороги продолжались более 20 лет) только двое вылечились, и то не полностью.

И вот решили начать лечение витамином Е. Пациентки получали по 300—400 ME в день, и уже через неделю наступило улучшение. При этом было замечено, что токоферол помогает снять и другие виды мышечных спазмов. Вот пример: молодой пловец готовился к Олимпиаде. Во время тренировок у него начались настолько сильные и болезненные судороги в ногах, что тренировки пришлось прервать. Несколько дней врачи давали ему по 400 ME альфа-токоферола, и судороги прошли.

Витамин Е эффективен и в лечении невралгических болей. Но дозу и продолжительность лечения должен определить врач. Отметим также, что болезненные судороги может вызвать не только недостаток витамина Е, но и дефицит магния.

Витамин Е усваивается лучше всего, если пить его За час или полчаса до еды, но не на пустой желудок. В желудке должно быть хотя бы немного жира, в котором токоферол растворяется, иначе он не усваивается. Необходимо обратить внимание и на то, что нельзя одновременно принимать лекарства, содержащие железо, или продукты, обогащенные этим элементом, поскольку железо нейтрализует действие токоферола. Плохо сочетается токоферол со слабительными и с лекарствами, применяемыми при лечении щитовидной железы, которые препятствуют его усвоению. Если в пище много ненасыщенных жирных кислот (например, растительных масел), витамин назначают в больших дозах.