Велосипедный спорт

Велосипедный спорт

Этот вид спорта способствует развитию мускулатуры (преимущественно нижних конечностей), органов дыхания и кровообращения, а также общей физической выносливости. При езде на велосипеде в умеренном темпе расход энергии значительно экономнее, чем при ходьбе, беге и других видах передвижения с такой же скоростью. Однако при повышении скорости нагрузка на организм резко увеличивается. Поэтому тренировки и велогонки на скорость требуют специальной подготовки. Тренировки по велосипедному спорту можно начинать с 10— 12 лет на небольшие дистанции. Благодаря незначительной нагрузке спокойная езда на велосипеде доступна и полезна для людей с дошкольного до пожилого возраста. Детям моложе 2—3 лет разрешать езду на велосипеде не следует, длительная езда на велосипеде ухудшает их походку и осанку.