Нервный механизм сновидений

Прошло 18 лет с момента выхода в свет книги Ф. П. Майорова «Физиологическая теория сновидений». Автор был видным учеником и последователем академика И. П. Павлова, учение которого он считал важнейшей теоретической основой для понимания и дальнейшей разработки проблемы сна и сновидений.

Ф. П. Майоров рассматривал сновидения как функцию мозга, как своеобразную деятельность больших полушарий во время сна. Он полагал, что в сновидениях воспроизводятся те нервные следы, которые были зафиксированы в коре больших полушарий в течение жизни индивидуума.

Большого развития за этот период достигли физиологические исследования головного мозга животных и человека, проведенные главным образом электроэнцефалографическим методом. Было опубликовано несколько монографий о механизмах сна и сновидений иностранными авторами. В СССР вышли монографии И. Е. Вольперта «Сновидения в обычном сне и гипнозе» и В. Н. Касаткина «Теория сновидений». Кроме того, на русском и иностранных языках опубликовано большое количество научных и научно-популярных статей и брошюр по проблемам сна и сновидений.

Эти обстоятельства побудили нас дополнить настоящее издание книги Ф. П. Майорова небольшим очерком важнейших работ последних лет, в котором излагаются (очень кратко и далеко не полно) некоторые основные вопросы о механизмах сна и сновидений.

Оглавление

Что такое сновидения
I. Нервный механизм сна
II. Связь сновидений с глубиной сна
III. Теория нервных следов
IV.  Вопрос об анатомической локализации сновидений
V. Роль наличных внешних и внутренних раздражителей в происхождении и содержании сновидений
VI. Принцип доминанты
VII. Инертность нервных процессов
VIII. Закономерность гипнотических фаз
IX. Последовательное выключение и включение корковых сигнальных систем и подкорки во время сна
X. Физиологические циклы сновидений
XI. Значение степени дифференциации нервных следов
XII. Зависимость сновидений от «специальных типов» высшей нервной деятельности человека
XIII. Закономерность корковых временных связей
XIV. Вопрос об амнезии сновидений
XV. Диагностическое значение сновидений
Заключение
Приложение. Краткий очерк современных исследований о механизме сновидений
Основная литература

Регуляция сна

Сон и бодрствование

Вероятно, многие на себе испытали удивительно благотворную и поистине чудодейственную силу сна. Случается, что вечером, после утомительного дня, человек чувствует себя настолько уставшим, что теряет интерес ко всему и мечтает только о том, чтобы поскорее лечь спать. А наутро он встает бодрым, жизнерадостным, полным готовности к новой трудовой деятельности.

Если спросить, что важнее для человека — сон или еда, то окажется, что и то и другое является одинаковой необходимостью, без которой наша жизнь невозможна. Однако, если поставить вопрос иначе и спросить, без чего человек или животное может прожить дольше, го окажется, что без пищи можно прожить дольше, чем без сна.

Систематический недостаток сна оказывает губительное влияние на здоровье человека. Это хорошо знают по себе люди, страдающие бессонницей, после которой они чувствуют себя разбитыми, вялыми, неспособными к энергичной, инициативной работе. Нередко такие люди прибегают к систематическому приему снотворных лекарств. Однако чрезмерное увлечение снотворными препаратами, особенно без врачебного контроля, часто оказывает вредное влияние и способствует еще большему углублению расстройства ритма сна и бодрствования. Вот почему пользоваться этими средствами нужно с осторожностью.

Не следует злоупотреблять и другими средствами — так называемыми стимуляторами, к которым иногда вынужденно прибегают, желая преодолеть сон. На какое-то время желание уснуть при этом преодолевается, но потребность в сне от это-то не становится меньше.

Итак, сон необходим, о чем свидетельствует прежде всего тот факт, что около трети своей жизни люди проводят в состоянии сна. Что же это такое сон? Что известно о его механизмах? Одинаковый ли сон у животных и человека? Какие бывают нарушения сна и как с ними бороться?

В науке за последние десятилетия появилось много нового в этой области благодаря успехам в изучении деятельности головного мозга. Поэтому прежде чем говорить о механизмах сна и бодрствования, нам необходимо вкратце ознакомиться с теми достижениями в исследовании мозговой деятельности животных и человека, которыми обогатилась наука за последнюю четверть века.

Сон и сновидения

В разделе рассказано о строении мозга и нервной системы, о том, как великий ученый И. П. Павлов и его последователи на основании физиологических законов объяснили сущность сна и сновидений.

Рассказано о различных форм расстройства сна, которое наблюдается у людей в силу ряда причин, указывая, как и какими способами в домашних условиях можно укрепить сон и таким образом благоприятно повлиять на здоровье.

Подробно освещаются вопросы гигиены сна, необходимой для укрепления здоровья.

Рассчитано на массового читателя.