Береги здоровье смолоду

Галина Николаевна Крамаренко из Института травматологии и ортопедии рассказывает:
— К нам на прием довольно часто попадают дети, подростки, юноши и девушки, которые жалуются на боли в ногах во время ходьбы. У них мы, как правило, обнаруживаем плоскостопие, которое часто является результатом неправильно подобранной обуви. Мальчишки, чтобы казаться старше, иногда покупают себе ботинки «на вырост»; девочки же, чтобы выглядеть изящней, слишком рано начинают носить обувь на высоких каблуках или стараются втиснуть ногу в туфельку на номер меньше, чем следует. Иногда ребята, много занимающиеся спортом, целыми днями ходят в тапочках или резиновых кедах. Все это портит стопу. При постоянном пользовании обувью без каблуков свод стопы постепенно расплющивается и развивается плоскостопие. Если обувь тесна или, наоборот, чересчур просторна, образуются так
называемые болезненные «натоптыши» на подошве, мозоли, водянки, потертости.

У юноши в растоптанных ботинках, по всей вероятности, тоже плоскостопие. Его нога чувствует себя спокойно только в старой разношенной обуви. Не допускайте «войны» стопы и обуви, а если у вас уже началось плоскостопие, немедленно сходите к врачу-ортопеду, который выпишет вам специальные стельки-супинаторы и обучит лечебной гимнастике для ног.

...На всю Сирию был известен в средние века врач и писатель Абуль Фарадж. Даже в наши дни любопытно почитать его крылатые мысли и афоризмы. Вот послушайте: «Если человек имеет обыкновение дергать ногами при ходьбе, — это свидетельствует о том, что он подобно льву думает о высоких материях... Человек, шагающий крупными шагами, часто поступает нелепо, а считает себя самым умным. Особенно верна эта примета, если человек любит жестикулировать».



Не будем сейчас спорить, прав ли Абуль Фарадж. Нам важно другое — убедиться, что попытки установить связь между характером, деятельностью человека и его походкой делались издавна. Об этом очень хорошо знают писатели, наделяющие своих героев характерной походкой. Вспомните, как неуклюже ступал гоголевский Собакевич, вспомните некрасовских крестьянок «с походкой, со взглядом цариц». Давно замечено, что всякая физическая деятельность, в том числе и походка, так или иначе отражает поведение и характер. Четок, пружинящ шаг человека, о котором сразу можно сказать: это бывший военный. Лениво, вразвалку движется по улице бездельник. Размахивая портфелями идут два товарища-школьника. У одного плечи и голова опущены, ноги полусогнуты, и при ходьбе они как бы загребают землю. Другой держится свободно, голова высоко поднята, плечи и грудь развернуты, живот подтянут. Не нужно долго думать, чтобы понять, почему у него такая хорошая выправка: этот паренек с малых лет занимается физкультурой!

Странный на первый взгляд вопрос: «Умеете ли вы ходить?» — не напрасен. Говорят, походка — это музыка тела. Но от того, как человек держит свое тело при ходьбе, зависит не только красота его осанки, но и правильное развитие костно-мышечного аппарата и нормальное функционирование физиологических процессов в организме.

Как-то археологи, производя раскопки, нашли остатки древнего захоронения. Заинтересовавшись формой скелета погребенного, они позвали на помощь анатома. Почему у этого, жившего много веков назад, человека так странно искривлен позвоночник?

— Ничего странного! — ответил анатом. — У него был сколиоз — боковое искривление позвоночника. Он мог развиться от разных причин, например оттого, что мать носила грудного ребенка все время наклоненным в одну сторону, ибо ее вторая рука была чем-то занята. А потом, вероятно, самому ребенку пришлось таскать тяжелую ношу и чаще всего в правой руке — ведь позвоночник у него изогнут вправо. Где ему было знать, что тело человека, внешне такое упругое и эластичное, может под влиянием длительных неправильных положений изменять свое строение.

Страницы: 1 2 3 4 5 6