Береги здоровье смолоду

Но мы надеемся, что зрение у вас хорошее, что вы прошли все медицинские обследования и врачи написали: «Годен». Какой же вид спорта выбрать?

В редакции журналов и газет часто приходят письма от школьников. Девочки жалуются на плохую фигуру, на угловатость движений, на «утиную» походку.

Рецепт простой: пусть девочка займется плавании, фигурным катанием, гимнастикой — спортивной или художественной. Взгляните на хорошую гимнастку — как легки и пластичны ее движения, сколько грации в ее жестах! Вы даже не обратите внимания на отдельные недостатки ее телосложения, тонущие в общей гармонии движений.

В своих письмах мальчики сетуют на то, что природа их обделила силой и ростом: плечи у них узкие, а грудь впалая. Да, никакие костюмы с ватными «протезами»-плечами не скроют убожества хилого человека. Лучший портной в этом случае — спорт. Ребятам, недовольным своей фигурой, мы рекомендуем легкоатлетическое многоборье} упражнения с гантелями, плавание, фигурное катание на коньках. Всесторонне развивая организм, эти виды спорна вырабатывают пропорциональные формы тела.

«Можно ли стать выше?» — таков лейтмотив многих писем в редакцию.



Врачи города Тулы проверяли, насколько увеличивается рост у юношей старших классов, занимающихся физкультурой по-разному. Ученики, занимавшиеся 2 раза в неделю, за учебный год стали на полсантиметра выше, чем их одноклассники, посещавшие спортивный зал только 1 раз в неделю.

И наблюдения ученых свидетельствуют о том же: у систематически занимающихся физическими упражнениями детей и юношей лучше развивается опорно-двигательный аппарат. У них увеличивается длина и толщина костей голени, бедер, рук, ребер, позвонков. В результате человек становится шире в плечах и выше ростом.

В какую секцию записаться, чтобы подрасти, — безразлично. Выбирайте ту, которая вам больше по сердцу. Только помните: чтобы почувствовать пользу от физкультуры, надо заниматься не эпизодически, не от случая к случаю, а постоянно и систематически.

«Всю жизнь ощущайте напряжение мускулов и устремленность мысли», — советует старейший советский скульптор Сергей Тимофеевич Коненков.

Итак, физкультура и спорт — замечательное средство борьбы с болезнями и природными недостатками. Хорошо об этом сказал Владимир Маяковский:

Нет на свете

прекрасней одёжи,

Чем бронза мускулов и свежесть кожи...
Плох тот солдат, который не мечтает стать генералом. И вы, ребята, наверное, грезите о золотых медалях и мировых чемпионатах. Что ж, будет очень хорошо, если ваша мечта осуществится. Но даже вели вам и не удастся быть первыми на финише, не беда. Главное — с помощью физкультуры и спорта вы станете крепче, выносливее, а значит и здоровее. Здоровье же — это и есть волшебный источник бодрости и долголетия.

Страницы: 1 2 3 4 5 6