К средствам лечебной физкультуры относятся физические упражнения и естественные факторы природы. Наибольшее применение нашли физические упражнения, многообразные по видам и действию на организм.
Для практического использования физические упражнения подразделяют на следующие виды: гимнастические (общеукрепляющие или общеразвивающие и дыхательные); спортивно-прикладные (ходьба, бег, метания, плавание, гребля, ходьба на лыжах, катание на коньках и др.); игровые (игры малоподвижные, подвижные, спортивные).
В акушерско-гинекологической практике в основном применяются гимнастические упражнения. Из упражнений спортивно-прикладного типа чаще рекомендуется ходьба как в процессе занятий лечебной гимнастикой, так и в форме дозированной ходьбы и прогулок. Игровые упражнения могут быть широко использованы в условиях санаторно-курортного лечения, применение их в условиях стационара и консультации очень ограничено.
Профессором В. Н. Мошковым была предложена систематизация гимнастических упражнений по четырем признакам.
1. По анатомическому признаку — упражнения для рук, рук и плечевого пояса, спины, затылка, мышц шеи, туловища, брюшного пресса и тазового дна, для нижних конечностей.
2. По признаку активности — активные (активные свободные, активные с помощью, активные с усилием, на расслабление отдельных мышечных групп) и пассивные.
3. По видовому признаку и характеру упражнений — дыхательные, порядковые, подготовительные или вводные, корригирующие, координационные, упражнения в метании, в равновесии, в сопротивлении, висы и упоры, подскоки и прыжки, ритмопластические движения.
4. По признаку использования гимнастических предметов и снарядов — упражнения без предметов и снарядов, упражнения с предметами и снарядами, упражнения на снарядах (сюда же входит и механотерапия). Такое разделение упражнений продиктовано вопросами методики и дозировки нагрузки при проведении занятий лечебной физкультурой.
При проведении занятий лечебной гимнастикой с беременными и гинекологическими больными используются свободные активные упражнения с некоторым усилием, упражнения на расслабление, ритмопластические движения. Подскоки, прыжки, висы, упоры, упражнения в сопротивлении не используются. Из гимнастических предметов и снарядов можно рекомендовать гимнастические палки, волейбольные, теннисные мячи, гимнастические скамейки (упражнения сидя на скамейке) и гимнастические стенки (упражнения стоя у стенки).
Естественные факторы природы — солнце, воздух и вода. Они используются как средство оздоровления организма, как сопутствующие в процессе занятий лечебной физкультурой (солнечные ванны, воздушные ванны, обтирания, обливания и души, купание в пресных и морских водах). Наиболее широкие возможности комплексного использования средств лечебной физкультуры имеются на курортах и в санаториях.