Иногда даже при самом добросовестном выполнении рекомендаций гигиены сна развивается бессонница. Человек либо трудно засыпает, либо легко просыпается ночью и несколько часов лежит без сна, утром встает с чувством разбитости, неотдохнувшим, с тяжелой головой. Бессонница — не самостоятельное заболевание, а спутник целого ряда других недугов. Возникает она при отклонениях со стороны и нервной системы, и внутренних органов. Надо лечить основное заболевание, одновременно с ним будет излечена и бессонница.
Бывает, правда, что не всегда можно легко найти корень зла и не всегда можно, найдя его, произвести корчевание. Например, у человека нашли склероз мозговых сосудов. Лечить его медицина еще не умеет. Она может задержать его дальнейшее развитие, но повернуть вспять уже имеющийся склероз наука еще бессильна. Во всех подобных случаях нужно бороться с бессонницей «напрямую». Для этого существует обширный арсенал снотворных средств. Некоторые люди очень боятся снотворных — считают, что применение их грозит ослаблением памяти и пр. Страхи явно преувеличены. Я лично в течение длительного времени наблюдал людей, которые десятками лет принимали снотворные средства. Это были старшие члены моей семьи. Они прожили до 80—90 лет, сохраняя ясный ум, хорошую память. Думаю, что если бы они боялись снотворных средств больше, чем бессонницы, и мучились бы ею каждую ночь, они столько не прожили. Конечно, зря принимать снотворные не следует, но там, где врач рекомендует ими пользоваться, страхов не должно быть. Надо лишь помнить, что снотворные следует подбирать индивидуально. Одному человеку помогает нембутал, другому — ноксерон и т. д. Иногда применяют так называемые коктейли снотворных средств: таблетку одного, полтаблетки другого. Если после приема снотворных средств человек просыпается утром с тяжелой головой и плохим самочувствием, значит, снотворное было выбрано неверно, данному человеку оно не подходит. Если же самочувствие утром хорошее, человек ощущает себя отдохнувшим, полным сил, можно считать, что найдено то средство, какое соответствует индивидуальным особенностям нервной системы, и на этом снотворном следует остановить свой выбор.