Профилактика и лечение ожирения

Еще в 30-е годы превышение оптимального веса считалось свидетельством прекрасного здоровья и рассматривалось как профилактика очень в то время распространенного туберкулеза и других инфекционных заболеваний (антибиотики стали применяться только после второй мировой войны).

В последнее время проведены многочисленные научные исследования по вопросам влияния питания и мышечной работы на обмен веществ, деятельность сердца и легких. Доказано, что лишние килограммы вызывают негативные изменения в организме человека, приводящие к различным заболеваниям. Основные средства достижения и сохранения нормального веса — рациональное питание и регулярные физические упражнения.

  • Диета
  • Физическая активность