Лен – это уникальное растение. Уже с давних времен люди знают про лечебные свойства семян льна. Его широко применяют для комплексного похудения, очищения кишечника. Семечки льна являются обязательным неотъемлемым компонентом здорового питания, ведь это очень доступное средство для поддержания работоспособности и здоровья человека.
Польза семян льна
Семена льна способны понизить уровень холестерина и сахара, улучшить зрение, работу печени и мозга. Кроме того, они мягко очищают кишечник и разглаживают мелкие морщинки. Они же очищают кожу от прыщей и угревой сыпи, приводят в порядок жировой баланс эпидермиса.
Когда льняные семечки попадают в кишечник они сильно набухают там, потом медленно движутся по нему, очищая его стенки и выводя наружу все ненужное и вредное. За счет этого очищается тонкий и толстый кишечник от слизи, каловых залежей, а микрофлора сохраняется полностью.
Природное вещество способно уничтожать грибки, все виды гельминтов, некоторые вирусы. Лен помогает заживить язвочки на стенках желудка, так как обладает противовоспалительным и обволакивающим свойством. С их помощью иммунитет повышается.
Применение семян льна
Существует много способов применения льняных семечек для очищения организма. Из них можно выделить самые действенные, не требующие особых затрат по деньгам и времени. Они все уже проверены временем – люди на себе испытали эффективность очищения организма с помощью доступного льна!
1. Семечки льна многие просто добавляют в привычную кашу или картошку. Достаточно всего две ложки, чтобы они уже поделились с вами своими полезными веществами! Конечно, настоящего очищения не произойдет, даже если вы будете так «обогащать» привычные блюда каждый день, но все же общее самочувствие улучшится.
2. А вот если ежедневно по утрам принимать по две ложки порошка, добытого из семян льна, то результат будет намного больший. Запивать порошок требуется большим количеством обычной воды без газов.
3. Очень действенный очищающий состав – это лен в тандеме с кефиром. Этот питательный тандем очищает организм, даже помогает похудеть. Принимать такое средство надо следующим образом: первую неделю добавляйте в стакан кефира одну ложку перемолотых семян, следующую неделю – две ложки порошка, последующие две недели – количество ложек на стакан увеличивается до трех. За месяц вы прекрасно очистите организм, а может даже скинете ненавистные килограммы лишнего веса. Только учтите, что измельченные семена требуется использовать за сутки, хранить их надо в холодильнике!
4. А этот вариант подойдет для тех, кто желает избавиться от гельминтов – паразитов, живущих внутри и доставляющих организму много неприятностей! Попробуйте средство из льна и гвоздики – оно помогает избавиться от практически всех видов гельминтов, особенно от глистов. Готовится состав просто: возьмите семена и гвоздику (соотношение 10:1), измельчите вместе. Эту смесь употребляйте три дня по 30 грамм (разрешается добавлять в пищу), потом трехдневный перерыв, далее – снова три дня приема состава. И так целый месяц, иначе полноценного очищения не произойдет.
5. Очистить организм можно и при помощи цельных семечек льна. Засыпьте в кастрюлю две ложки семечек растения, влейте ложку холодной воды, прикройте. С утра выпейте полученную жидкость, а разбухшие семена просто съешьте без соли и масла. Если вы замените свой завтрак таким полезным «блюдом», то результатом за месяц вам будет как хорошее очищение организма, так и поддержание фигуры в отличном виде!
Лен для похудения
Многие девушки мечтают стать стройным, но порой на это уходит столько сил и времени, что руки начинают опускаться. Но с помощью обыкновенного льна шансы на успех в разы повышаются! Попробуйте и вы семена льна для похудения!
Чтобы похудеть при помощи льна, надо из него приготовить отвары, их рецепты представлены ниже. Но это не все правила: исключите из рациона пирожные, булочки, сласти. За день выпивайте восемь стаканов обычной чистой воды без газов.
Отвары надо принимать курсами (неважно, какой из рецептов вы выберете): десять дней принимаете, десять – пауза. Пить их надо свежими, не стоит отвар долго хранить, пускай даже в холодильнике.
Если вы будете соблюдать эти нехитрые рекомендации, то польза от очищающих процедур для похудения будет более ощутимой.
Рецепты отваров:
1. Самый простой: с утра запарьте стаканом кипятка ложку семян, а с вечера отвар выпейте. Желательно разбухшие семена тоже употребить.
2. Посложнее, но и действеннее: засыпьте стакан зернышек в кастрюльку, залейте тремя литрами кипятка, поставьте на водяную баню и ждите два часа. Остудите, процедите. Пейте отвар за полчаса до еды по полстакана четыре раза за день.
3. Из дробленых семян: вскипятите два стакана воды, засыпьте две ложки зерен, доведите до кипения, варите полчаса. Каждый день пейте полстакана получившегося отвара на голодный желудок – всего за день четыре раза. Перед применением не забывайте встряхивать отвар, иначе образуется осадок.
4. Настой порошка: в термос насыпьте две ложки измельченных зерен, залейте двумя стаканами кипятка. Настаивайте десять часов. Принимать отвар надо, как и по предыдущему рецепту.
5. Возьмите по чайной ложечке льна, плодов фенхеля и кориандра, залейте стаканом кипятка, настаивайте полчаса. Взболтайте готовый настой, сразу выпейте. Принимайте его три раза за день, обязательное условие – пейте его за полчаса до начала какой-либо трапезы!
Стоит заметить, что, принимая отвар чувство года вы будете испытывать реже, следовательно, уменьшится количество потребляемой пищи. Оттого и придет легкость и стройность! Но не забывайте про физические нагрузки и отказ от курения и фаст-фуда – к похудению надо подходить комплексно!
Вкусное похудение
А для тех, кто не хочет пить отвары из семян льна, можно предложить сварить жидкий ягодный кисель и добавить в него немного семян растения. Кисель остынет, а семена набухнут – они будут дарить чувство насыщения.
Другой вариант: стаканом кипятка залейте две ложки семян, оставьте на пятнадцать минут. Добавьте две лимонные дольки и ложку меда. Смесь выпейте, зернышки – съешьте. Такой напиток можно готовить каждый день! И организм почистите, и будете меньше кушать вредную пищу.
Противопоказания
Конечно, как и у любого другого очищающего средства, у семян льна тоже имеются противопоказания. Например, составы с льном не подойдут людям, у которых наблюдаются следующие заболевания:
- мочекаменная, желчнокаменная;
- холецистит;
- колит;
- заболевания ЖКТ (острая форма);
- воспаления роговицы;
- панкреатит;
- цирроз печени.
По мнению ученых. Которые проводили специальный анализ, безвредная суточная доза зернышек льна для здорового человека весом 70 килограмм составляет 25 зерен растения.
Как видите, нет ничего сложного в очищении организма и похудении при помощи семян льна. Подберите способ и рецепт наиболее удобный для вас, чтобы позаботиться о своем здоровье и в качестве приятного дополнения получить красивую фигуру!