Конькобежный спорт

Конькобежный спорт

Систематическое катание на коньках развивает мускулатуру (больше нижних конечностей), координацию движений, способствует повышению обмена веществ и улучшает функции органов дыхания, кровообращения и др. Фигурное катание развивает, кроме того, красоту и пластичность движений, способствует эстетическому воспитанию. Благодаря многочисленным и разнообразным вращениям фигурное катание способствует улучшению функций вестибулярного аппарата. Небольшой расход энергии при скольжении по льду на коньках делает катание с умеренной скоростью широко доступным и полезным для детей и пожилых людей. Оздоровительному и закаливающему воздействию на организм конькобежного спорта способствуют занятия, проводимые на свежем морозном воздухе. Обучение детей катанию на коньках, в частности фигурному катанию, можно начинать с 4—5 лет; тренировку в скоростном беге, который связан с большой физической нагрузкой,— не ранее 10—11 лет (с небольших дистанций).