Личная гигиена — это раздел гигиены, который изучает и разрабатывает вопросы сохранения и укрепления здоровья путем соблюдения в труде и личной жизни гигиенического режима. Личная гигиена включает уход за кожей, полостью рта, режим питания, правильное чередование труда и отдыха, занятия физкультурой и спортом.
Игнорирование мероприятий по личной гигиене неизменно влечет за собой ухудшение здоровья, снижение умственной и физической работоспособности, преждевременное старение.
Гигиенический режим должен строиться с учетом возраста, профессии и индивидуальных особенностей организма.