Занятия физкультурой и спортом значительно улучшают функцию внешнего дыхания во всех возрастно-половых группах. Например, у 14—16-летних мальчиков-пловцов фронтальная дыхательная экскурсия VIII ребер увеличена (по отношению к возрастной норме) в среднем на 19,3 мм, у 14—16-летних девочек-пловчих — на 18,8 мм.
Обследования студентов Астраханского медицинского института, выявили значительное повышение дыхательных экскурсий VIII ребер и жизненной емкости легких за 2—3 года занятий физкультурой и спортом по учебным программам вузов (таблица 33). На V курсе отмечено снижение функции внешнего дыхания. Это было связано с тем, что студенты на старших курсах не систематически занимались физкультурой и спортом, а некоторые из них совсем прекратили занятия.
У студенток, систематически занимавшихся в спортивных секциях, наоборот, имело место улучшение функции внешнего дыхания. Так, фронтальная экскурсия у них повысилась в среднем на 19 мм (в общей группе — на 13,1 мм). У студенток, достигших больших спортивных успехов, прирост величин дыхательных экскурсий был больше. Особенно значительно у гимнасток увеличивается фронтальная дыхательная экскурсия ребер. Так, у студенток московских вузов, не занимавшихся спортом, средние величины фронтальных дыхательных экскурсий (1938—1940) были равны 75 мм, у начинающих заниматься гимнастикой — 75 мм, у гимнасток 3-го разряда — 94,1 мм, 2-го разряда —108,8 мм, 1-го разряда—110,6 мм, а у студенток Астраханского медицинского института (1960—1962), начинающих заниматься гимнастикой, фронтальная дыхательная экскурсия была равна в среднем 72,0 мм, у гимнасток 3-го разряда — 81,44 мм, 1—2-го разряда — 88,83 мм. Жизненная емкость легких у них равнялась соответственно 2998, 3166, 3269 мл (рис. 46).
Рис. 46. Динамика фронтальных дыхательных экскурсий VIII ребер у студентов Астраханского медицинского института за 5 лет обучения в вузе.
1 — 17—18 лет при поступлении; 2 — 20—24 года при поступлении.
Повторные исследования студенток, занимавшихся физической культурой и спортом в вузе, показали более высокие величины дыхательных экскурсий VIII ребер в сильных по физической подготовленности группах. Так, например, средние величины фронтальных дыхательных экскурсий у студенток I курса Московского технологического института пищевой промышленности (1949—1950) в сильной группе (39 человек) составляли 74,25 мм, в средней группе (70 человек) — 67,30 мм, в слабой группе (40 человек) — 56,90 мм, а через 1 год занятий физической культурой эти величины соответственно повысились в среднем на 16,85, 15,75 и 18,35 мм.
Вариационно-статистический анализ данных обследования представителей различных видов спорта показывает существование различий в величинах дыхательных экскурсий ребер и в типе дыхательных движений в зависимости от вида спорта (таблица 34, рис. 47). Так, у пловцов значительно увеличиваются дыхательные экскурсии VIII ребер во всех направлениях, особенно в вертикальном, и устанавливается более вертикальный тип дыхательных движений. Величины сагиттальных экскурсий у пловцов 1-го разряда и мастеров спорта превышают средние данные для лиц, не занимающихся спортом на 2—2,5 а, величины вертикальных экскурсий — на 3—3,6 о и величины фронтальных экскурсий — на 1,4—1,8 а. У гребцов более значительно, чем у пловцов, увеличиваются величины фронтальных экскурсий. У гимнастов и лыжников дыхательные экскурсии имеют меньшие величины, чем у пловцов и гребцов. При этом у гимнастов развивается фронтальный тип дыхательных движений, у лыжников — равновесные типы.
Рис. 47. Дыхательные экскурсии VIII ребер у спортсменок.
Таблица 34. Произвольные дыхательные экскурсии VIII ребер у спортсменов
Условные обозначения: а — сагиттальная экскурсия справа (в мм), да — вертикальная экскурсия справа (в градусах); с — фронтальная экскурсия (в мм).
Величины дыхательных экскурсий, как показывает анализ, варьируют и в зависимости от тренированности спортсмена. Так, величина дыхательной фронтальной экскурсии у лыжников (на Всесоюзных лыжных соревнованиях в Свердловске в 1945 г.), показавших лучшие результаты в беге на 10 км, составляла в среднем 113,5 мм, показавших средние результаты — 96 мм, показавших низкие результаты — 89 мм. У отдельных рекордсменов амплитуды дыхательных экскурсий достигают очень высоких величин. Так, у мастера спорта по плаванию на длинные и сверхдлинные дистанции сагиттальная экскурсия VIII ребер равнялась 80 мм, вертикальная экскурсия — 45°, фронтальная — 147 мм.
На формирование типа дыхательных движений оказывает существенное влияние длительность работы на тренировках и в соревнованиях. Так, при плавании или беге на длинные дистанции в большей мере увеличивались фронтальные дыхательные экскурсии, являющиеся показателями выносливости организма. Вертикальные дыхательные экскурсии, обычно более выражены при плавании на короткие дистанции.
Все вышеизложенное свидетельствует о благоприятном влиянии, которое оказывают занятия физической культурой и спортом на функцию внешнего дыхания. Это влияние сказывается на всех этапах жизни человека. Так, в группе мужчин в возрасте 75—79 лет (15 человек), занимавшихся гигиенической гимнастикой и ведущих активный образ жизни (Астрахань), сагиттальные дыхательные экскурсии превышали средние данные для их возраста на 6,84 мм, вертикальные — на 2,79°, фронтальные — на 17,20 мм. Величины дыхательных экскурсий в этой группе превышали средние величины дыхательных экскурсий в общей группе более чем на 1 а и соответствовали средним величинам у мужчин в возрасте 60—64 лет.
Сагиттальные дыхательные экскурсии VIII ребер у обследованных нами стариков Абхазии (80—89 лет) равнялись в среднем — 32,5 мм, а у долгожителей (90—140 лет)—28,4 мм, что соответствовало средним величинам группы 60—74-летних в Астрахани. Эти примеры ясно показывают влияние условий и образа жизни на функцию внешнего дыхания в процессе геронтогенеза. Малоподвижный (сидячий) образ жизни, наличие вынужденных поз и т. д. оказывают отрицательное влияние, снижая функцию внешнего дыхания.
Литературные данные указывают на влияние различных положений тела на характер и амплитуды дыхательных движений. При сгибании грудного и поясничного отделов позвоночника создаются условия, вызывающие уменьшение амплитуд дыхательных движений ребер, затрудняется работа дыхательных мышц (Е. А, Котикова, 1931, 1934, 1939, и др.).
Проведенные нами исследования показали значительное снижение величин дыхательных экскурсий VIII ребер и изменение типа дыхательных движений (становится более сагиттальным) при наклоне туловища вперед.
Вынужденное положение тела при работе (наклон туловища вперед) и большое мышечное напряжение при переноске тяжестей вызывают у грузчиков значительное уменьшение дыхательных экскурсий, особенно при большом стаже работы. Так, у грузчиков Московского речного порта (1931) в возрасте 26—30 лет со стажем работы до 5 лет (20 человек) сагиттальная дыхательная экскурсия была уменьшена в среднем на 4,4 мм, вертикальная — на 3,1°, фронтальная — на 11,7 мм по сравнению со средними данными для их возрастной группы. В группе грузчиков со стажем выше 5 лет (47 человек) дыхательные экскурсии были уменьшены соответственно на 19 мм, 3,9°, 27,1 мм. В наибольшей степени уменьшаются фронтальные экскурсии. Проведение систематических занятий физической культурой в течение 2 месяцев увеличило дыхательные экскурсии у грузчиков на 8—20 мм.
У рабочих горячих цехов (вальцовщиков, крючечников и др.) при работе за станком в согнутом положении тела имело место значительное (на 50—60%) снижение дыхательных экскурсий VIII ребер по отношению к экскурсиям в положении стоя (В. В. Ефимов, В. А. Гамбурцев, 1937). Вышеизложенные данные свидетельствуют о необходимости внедрения физической культуры в производственный процесс, особенно при наличии вынужденных рабочих поз.