Массаж кожи лица (косметический массаж) проводят по особой методике. При массаже раздражаются рецепторы в коже, мышцах, импульсы передаются по нервам в центральную нервную систему, вызывая ответные реакции. Кроме этого, при массаже в коже образуются высокоактивные вещества, которые в сочетании с продуктами белкового распада оказывают влияние на различные органы, в том числе на нервную и сердечно-сосудистую систему, улучшается кровоснабжение тканей, их питание, усиливается отток крови по венам, улучшается лимфоток, активизируется секреторная деятельность сальных и потовых желез. Массаж механически очищает кожу, освобождая ее от избытков секрета желез и роговых клеток эпидермиса, благодаря чему кожа становится более упругой, приобретает хороший цвет. Благодаря усиленному притоку крови в мышцах увеличивается количество гликогена, в большей степени удаляется углекислый газ.
Проведенными исследованиями доказано, что массаж лица, проводимый по определенным методикам, предотвращает быстрое старение кожи. Установлено, что при воздействии косметического массажа улучшается общее состояние организма: снижается кровяное давление, уменьшается частота пульса. После массажа повышаются температура кожи и теплоизлучение. Процедура косметического гигиенического массажа длится 15 мин, а более энергичного пластического массажа — 10 мин.
Кроме этих двух видов, проводят еще лечебный массаж (по Жаке).
Людям с повышенным артериальным давлением массаж проводят в течение 15 мин, а с пониженным — 10 мин. Более продолжительный массаж в этих случаях может вызвать головокружение, тошноту.
При проведении массажа лица необходимо соблюдать определенные правила. Массаж следует проводить в изолированной комнате при температуре воздуха в ней 22 °С, соблюдая полную тишину во время проведения процедуры. Яркое освещение не рекомендуется. Пациент должен лежать в специальном кресле или на кушетке, в пеньюаре, с волосами, убранными под косынку, покрытый простыней.
Массаж может проводить только специально подготовленная массажистка. У косметички-массажистки должны быть аккуратная одежда, волосы убраны под шапочку, руки — чистыми, теплыми и не потными. Ногти необходимо коротко подстричь, на руках не должно быть колец, браслетов, часов и т. п. Предплечья следует полностью обнажить. Рабочая обувь должна быть удобной, на среднем каблуке. Во время работы нельзя курить, применять духи, одеколон и другие пахучие вещества. Косметичка должна постоянно следить за чистотой тела, полости рта. Массажистка должна владеть одинаково обеими руками.
Примерный комплекс упражнений для рук:
1. Подняться на носки, руки в стороны — вверх (вдох). Опуститься на всю ступню, руки вниз (выдох).
2. Согнуть руки в локтевых суставах, кисти — к плечам. Круговые движения в плечевых суставах, вперед и назад.
3. Поднимая руки вверх, одновременно с усилием сжимать в кулак и разжимать пальцы.
4. Расслабить кисти, поднимая и опуская руки вверх и в стороны, потрясти кистями.
5. Соединив ладони вместе перед грудью, с напряжением нажимая на концы пальцев, производить наклоны кистей рук вправо и влево.
6. Соединить кисти рук вместе и с напряжением, делая упор на концы пальцев, отводить кисти в стороны, не смещая концов пальцев.
7. Вытянуть руки вперед и производить круговые движения кистями.
8. Руки перед грудью, сгибание и разгибание в межфаланговых и пястно-фаланговых суставах.
9. Переплести пальцы рук и производить движение в стороны в лучезапястных суставах.
10. Сжать пальцы в кулаки и производить вращательные движения в лучезапястных суставах.
11. Потряхивание кистями с одновременным их расслаблением.