Многие читатели моего реферата живут в крупнопанельных многоэтажных домах и пользуются лифтами. В Ваших руках, вернее, у Вас под ногами — мощное средство оздоровления.
Несомненно, лифт экономит время, силы, но эта экономия — за счет здоровья. Пользование лифтом лишает нас последних возможностей для ежедневных занятий двигательной гимнастикой, легкой атлетикой, но мы привыкли не обращать на это внимания.
Если Вы реально желаете здоровья своему ребенку, учите его не прибегать к помощи лифта. Особенно в тех случаях, когда требуется поднять только свое тело. Быстрое передвижение по лестничным маршам, свойственное молодости, это — тренировка ног, тренировка сердца, тренировка дыхания. Это отличные нагрузки! Можно придумать массу упражнений (прыжки, перескоки, движение вперед спиной, задержка дыхания и т. п.), включая перегонки с лифтом. Заинтересовав детей «лестничным спортом», мы поможем им в борьбе с одной из «холер» нашего благоустроенного века — гиподинамией.
Кстати, в некоторых странах лестничными видами спорта занимаются вполне серьезно и даже проводят чемпионаты.
Телепрограмма «Здоровье» как-то рассказывала о пожилых людях, страдающих нарушениями сердечной и дыхательной функций. Многим из них помогло пользование лестницей, отказ от лифта. Конечно, сначала было трудно, но под наблюдением врача эти занятия дали прекрасные оздоровляющие результаты.