Человек учится всю жизнь. Учат его многому, но учат ли его быть здоровым? Здоровье зависит от очень многих объективных и субъективных факторов, сменяющихся с возрастом. Отсюда следует, что необходима динамическая система обучения здоровью.
Ответ на вопрос, как учить какому-либо навыку, далеко не прост. Житейское правило «повторение — мать учения» неабсолютно. Наука вносит в него существенные коррективы. Что, казалось бы, элементарнее, чем обучение детей написанию букв алфавита. Испокон веков учитель пишет букву, а ученик воспроизводит ее по готовому образцу. Психологи называют этот способ первым типом ориентировки, или первым типом обучения. При втором типе помимо готового образца дополнительно сообщаются ориентиры — точки, где линии начинаются, изменяют направление и кончаются. Суть третьего типа обучения состоит в том, что ребенка учат самостоятельно находить места, где необходимо предварительно расставлять точки. При первом типе на обучение всем буквам русского алфавита в среднем на одного ребенка понадобилось 1238 повторений, при втором — 265, а при третьем — 48. Таким образом, второй тип почти в 6 раз, а третий — в 25 раз эффективнее, чем первый, господствующий во всех школах мира. Наряду с этим известны и другие примеры, когда обучение детей профессиональным техническим навыкам способами, включающими ориентиры самоконтроля и элементы творчества, т. е. использование второго и третьего типов ориентировки (обучения), дает поразительные результаты [48]. Есть основания думать, что все знания и навыки, важные для здоровья, ребенок, молодой и взрослый человек в лучшем случае получают путем первого типа обучения, основанного на дидактическом повторении известных истин.
Что необходимо для обучения здоровью? Прежде всего постановка самой цели — здоровье как таковое, а не через излечение от болезней. Очень важно наличие положительной мотивации, а также обратной связи между положительными (или отрицательными) воздействиями и ответными реакциями организма на них. Наконец, нужна система обучения, основанная хотя бы на втором типе ориентировки.
Некоторые элементы этой будущей системы просматриваются в аэробике. Человек не просто копирует с показа или книги движения гигиенической гимнастики, не просто бесконтрольно бегает трусцой. Аэробика заранее расставляет перед человеком вехи, уровни тренированности, которые нужно достичь (аналогия с точками при написании букв), предусматривает периодический, простой и эффективный самоконтроль (обратная связь). Вспомним, что второй способ обучения и написания букв алфавита оказался почти в 5 раз эффективнее первого. Аэробика выделяется среди множества известных систем физических упражнений несомненно потому, что содержит элементы второго типа обучения.
Наконец, кто учит здоровью? В первую очередь, конечно, врачи санитарно-гигиенических специальностей, преподаватели физической культуры и спортивные тренеры, но только в том случае, если они будут преследовать цель воспитывать не рекордсменов, а здоровых людей. К этому должны подключаться все воспитатели детских дошкольных учреждений, преподаватели школ, вузов, работники культуры и искусства. Представители всех упомянутых и других профессий (от менеджеров до поэтов) прежде всего сами должны быть образцами правильного образа жизни и хорошего здоровья. Наконец, примерами и первыми учителями здоровья должны быть родители. Сколь велик резерв потенциальных учителей здоровья! Но необходимы и профессионалы, специалисты по здоровью — валеологи. Более подробному изложению аспектов психологии здоровья посвящена глава «Сознание и здоровье» в книге «Введение в валеологию — науку о здоровье» [12].
Итак, здоровье — специфическая человеческая проблема. Это та вершина, которую каждый должен достигнуть сам.