Национальный центр статистики здоровья США сообщил в 1977 г., что только у 27,7 % американской молодежи в возрасте 12—17 лет здоровая, нормальная кожа, без прыщей, язвочек, пятен и т. п. В 17 лет 86,7 % граждан страдают угревой сыпью. К сожалению, многие, в том числе даже врачи, утверждают, что диета не имеет ничего общего с этим обезображивающим заболеванием.
Три врача из университетской клиники в Уппсале (Швеция) доказали, что бич молодежи — угревая сыпь — связан с недостатком цинка, а недостаток этот распространен гораздо больше, чем до сих пор предполагалось. Суточная потребность здорового человека в цинке составляет как минимум 10—20 мг. Тем временем, как показал анализ больничных диет, они дают всего лишь 4—6 мг этого микроэлемента.
Врачи из Уппсалы обследовали 64 пациентов в возрасте от 13 до 25 лет. Они разделили их на 4 группы: первая получала 45 мг цинка 3 раза в день, вторая — плацебо, третья — 150—200 тыс. ME витамина А 2 раза в день, четвертая — цинк и витамин А.
После 4 недель лечения цинком 65 % больных первой группы были почти излечены от угревой сыпи, а через 12 недель полностью излеченных было уже 87%. У 25% получавших плацебо лишь слегка улучшилось состояние.
Больные третьей группы, получавшие витамин, почувствовали улучшение, но несравненно меньшее, чем первой группы, получавшие цинк.
В четвертой группе больные, принимавшие цинк и витамин А, почувствовали определенное улучшение, но реакции были различные. 8 человек сообщили, что их кожа стала гораздо менее жирной, чем перед лечением, а угревая сыпь прошла. Остальные, ранее безрезультатно лечившиеся антибиотиками, заявили, что лечение цинком дает отличные результаты, намного лучшие, чем лечение тетрациклином.
Шведские врачи подчеркивают, что и небольшое количество цинка помогает излечиться от угревой сыпи и что этим средством можно вылечить даже застарелые угри, упорно не поддающиеся лечению.
Давно известно, что серьезный недостаток витамина А делает кожу сухой, шелушащейся и преждевременно сморщенной. Можно, однако, вернуть ей нормальный, здоровый вид. Накопленный в печени витамин А можно активизировать цинком. Если цинка достаточно в организме, витамин этот действует благоприятно и на кожу.
Само собой разумеется, не всегда цинк может вылечить заболевания кожи. Например, недостаток витаминов группы В может вызвать хроническую экзему или кожную сыпь. Также и перхоть (псориаз) бывает вызвана недостатком витаминов группы В, особенно фолиевой кислоты. Чем больше недостаток, тем тяжелее протекает болезнь.
Бывает, что недостаток железа вызывает также покраснение и зуд кожи. Одна 62-летняя женщина полгода страдала ужасным зудом, хотя в остальном была совершенно здорова. Выяснилось, правда случайно, что у нее большой недостаток железа в организме. После недели лечения этим микроэлементом неприятности исчезли. Во всех случаях, когда известно, какого микроэлемента не хватает, лечение проходит быстрее и легче.